Meu 1º dia - BIA

Estou bem empolgada!!!!
Hoje não exagerei na comida, mas tbm nao fiz nenhum esforço sobrehumano. No café tomei uma gelatina, no almoço salada de alface e cenoura, arroz, carne e meia banana a milanesa*(ui) rs, tudo em pequena quantidade e na janta um sanduba natural de peito de perú, queijo branco, requeijão light e alface.
Antes de dormir tomo 1L de chá verde, eu adoro e ajuda a queimar gordura e baixar colesterol, então vamos lá!!
Ah, hj fiz uma caminhadinha também no final da tarde, mas muito sussa... estou completamente parada há 4 meses então canso muito rápido, mas deu aí uns 20 minutinhos de caminhada rápida!!
Bom, hj é só o 1º dia, quero ir aumentando os exercícios gradativamente e melhorando a alimentação em quantidade e qualidade a cada dia.
Vamo que vamoooo!!
Bia!